Groin Pain: Causes in Men and Women, Symptoms, and Treatment

Groin pain is a common symptom that can occur in both men and women. Unpleasant sensations in the groin area may appear during movement, walking, physical activity, or even at rest. Sometimes the pain is sharp and sudden, while in other cases it is pulling or aching. The causes of this condition can vary — from hip joint disease, spinal problems, inflamed lymph nodes, or pelvic organ issues to muscle tissue pathology.
When groin pain occurs, it is important to pay attention to the nature of the pain, accompanying symptoms, and circumstances in which it appears. For example, pain may radiate to the leg or lower back, worsen when lifting the leg, be accompanied by swelling, fever, or discomfort during urination. Such signs may indicate specific conditions and require timely diagnosis.
In this article, we will discuss the main causes of groin pain in men and women, possible symptoms, diagnostic methods, and modern treatment options. We will also cover when to see a doctor immediately and how to reduce the risk of groin pain.
Groin Pain Caused by Trigger Points
Groin Pain Caused by Trigger Points
Eduard Konkin
Specialty: General Medicine
Experience: 8+ years
Article author
Book an appointment

Why Does the Groin Hurt?

Groin pain can arise from many causes. Clinical practice shows that this symptom is most often associated with the following conditions:
  • Inguinal hernia
  • Inflammation of the lymph nodes
  • Hip joint diseases
  • Spinal diseases
  • Urological and gynecological pathologies
  • Myofascial pain syndrome
Very often, patients search for a long time for the reason why the groin hurts when walking or moving, but examinations reveal no serious pathologies. In such cases, the source of pain may be trigger points in the muscles of the pelvis and thigh.
Myofascial pain syndrome is one of the most common causes of chronic groin pain.
Palpation for Groin Pain
Palpation of the Pectineus Muscle for Groin Pain

Muscle and Ligament Strains

One of the most common causes of groin pain is muscle and ligament strain. This most often occurs during:
  • Sudden movements
  • Intense training
  • Heavy lifting
  • Falls
  • Unusual movements
The adductor muscles of the thigh are especially vulnerable, as they are involved in leg movement and pelvic stabilization. When a strain occurs, the following appear:
  • Sharp or pulling pain
  • Pain with movement
  • Sometimes swelling or bruising
However, myofascial pain syndrome often develops after an injury. Trigger points form in the damaged muscle and continue to cause pain even after the tissue has healed. In this case, discomfort can persist for weeks or even months.

Inguinal Hernia

An inguinal hernia occurs when internal organs protrude through weakened areas of the abdominal wall or the inguinal canal.
Main symptoms:
  • Pain or heaviness in the groin
  • Bulging in the groin area
  • Increased pain with coughing or straining
  • Size can range from small to large
  • Swelling and bluish discoloration may develop in the case of a strangulated inguinal hernia — this is an acute surgical emergency
Important: Pay attention to the presence of a bulge in the groin area. It may disappear (reduce) when lying down and increase when straining — this indicates an inguinal hernia.

Inflammation of the Lymph Nodes

Inguinal lymph nodes may become enlarged and inflamed due to infections of the skin, genitourinary system, pelvic organs, or immunodeficiency.
In such cases, the following appear:
  • Painful lumps
  • Fever
  • Weakness
  • Discharge from the genitals
Inflammation and enlargement of the lymph nodes in the groin area indicates the presence of an infection. Palpation will be extremely painful.

Hip Joint Diseases

Groin pain may be associated with hip joint pathologies such as:
  • Coxarthrosis
  • Arthritis
  • Labral tear
  • Femoral head necrosis
In these conditions, pain is often localized precisely in the groin area.
However, in chronic joint pain, the muscles around the joint begin to compensatory overstrain, leading to the development of myofascial pain syndrome. As a result, pain becomes more widespread and may be felt not only in the joint but also in the groin, thigh, and lower back.
When coxarthrosis is present, it is necessary to examine the condition of the muscles around the hip joint, as trigger points may be present in these muscles — and they will be the primary source of groin pain.

Urological and Gynecological Causes

Groin pain may be associated with diseases of the pelvic organs.
In men, these may include:
  • Prostatitis
  • Inflammation of the testicle (orchitis)
  • Varicocele
  • Infections of the genitourinary system
In women:
  • Adnexitis (salpingo-oophoritis)
  • Ovarian cysts (polycystic ovary syndrome)
  • Endometriosis
In chronic inflammation, secondary tension of the pelvic muscles often develops, leading to the appearance of trigger points. Therefore, even after treatment of the underlying disease, pain may persist due to myofascial pain syndrome.

Spinal Diseases with Pain Radiation

Damage to the lumbar spine can cause pain in the groin area. A disc herniation at the L1-L2 level innervates the groin region — however, hernias at this location are extremely rare.
If osteochondrosis and a spinal hernia are diagnosed on MRI, it is worth examining the psoas major muscle for the presence of trigger points — it is likely that this muscle is the source of the groin pain.

Myofascial Groin Pain

Myofascial pain syndrome is one of the most underestimated causes of groin pain.
It occurs due to trigger points in the muscles — localized areas of tension and damage to muscle fibers.
Trigger points most commonly appear in:
  • Adductor muscles of the thigh
  • Iliopsoas muscle
  • Rectus femoris muscle
  • Pelvic floor muscles
These tight spots cause:
  • Pulling or aching pain
  • Sensation of tension in the groin
  • Increased pain with movement
  • Radiation of pain to the thigh, lower back, or abdomen
The characteristic feature of myofascial pain is that it is often not visible on ultrasound or MRI — therefore, it is frequently mistaken for other diseases.

Nature of Groin Pain

The type of pain can reveal a lot about its cause. It is important to pay attention to the nature of the sensations and the circumstances of their appearance and relief.
The following types can be distinguished:
  • Dull diffuse pain — pain with blurred edges and unclear localization — muscle pain
  • Pulsating pain — characteristic of vascular diseases of the femoral and iliac vessels
  • Sensation of "catching" in the groin when bringing the leg toward the body — may be either muscular or joint pain
  • Pinching, pressing, drilling pain — characteristic of active myofascial pain
  • Cutting and stabbing pain — for inflammatory conditions and strangulated hernia
  • Burning and tearing pain — for neurological pain
The nature of the pain, its duration, intensity, and dependence on activity and rest can tell a lot about the origin of the pain. Dull aching pain during prolonged sitting is characteristic of muscle pathology.

Acute Groin Pain

Acute pain occurs suddenly and can be very intense. In character, it may be stabbing or cutting. Possible causes:
  • Muscle strain
  • Injury
  • Strangulated hernia
  • Inflammatory process
Sometimes acute pain occurs due to the activation of a trigger point when the muscle suddenly contracts during an awkward movement or becomes overloaded.

Pulling Groin Pain

Pulling or aching pain is most often associated with:
  • Chronic inflammation
  • Muscle overload
  • Myofascial pain syndrome
With trigger points, the pain typically worsens:
  • After prolonged sitting (especially on low seats)
  • When walking (especially uphill or up stairs)
  • When lifting the leg and bringing it toward the abdomen
  • When running — because the range of motion in the hip joint increases

Groin Pain When Walking

If pain appears while walking, the causes may include:
  • Hip joint problems
  • Muscle strain
  • Trigger points in the adductor muscles, iliacus muscle, and pectineus muscle
Many muscles are involved in walking, but forward leg thrust is performed by the iliopsoas muscle and quadriceps femoris muscle, while the adductors stabilize the gait.
With muscle overload from prolonged walking, trigger points can form and become activated. In myofascial pain syndrome, the pain may gradually increase with continued activity.

Groin Pain When Lifting the Leg

This symptom often indicates problems with:
  • Iliopsoas muscle
  • Rectus femoris muscle
  • Pectineus muscle
  • Hip joint (less often)
Trigger points in these muscles can cause sharp pain when attempting to lift the leg or when climbing stairs.

Боль в паху, отдающая в ногу или поясницу

Иррадиирующая боль может быть связана с:
  • защемлением нервов (но именно в пах идет редко)
  • заболеваниями позвоночника (паховые боли тоже совсем не частые)
  • миофасциальным синдромом
Триггерные точки способны передавать боль на расстояние, поэтому источник может находиться далеко от места, где ощущается дискомфорт.

Боль в паху слева или справа

Боль в паху может локализоваться с одной стороны — слева или справа, что часто помогает определить её возможную причину. Односторонняя боль нередко связана с перегрузкой мышц, травмами или воспалительными процессами.
При этом важно учитывать, что даже локальная боль может иметь отражённый характер и быть связана с позвоночником или внутренними органами. Частой причиной является миофасциальный болевой синдром, при котором триггерные точки формируются в отдельных мышцах. Такая боль может усиливаться при движении, ходьбе и физической нагрузке.
Особенность миофасциальной боли в том, что она часто не видна на УЗИ или МРТ, поэтому её нередко принимают за другие заболевания.

Боль в паху справа

Боль в паху справа может возникать при растяжении мышц, воспалении лимфоузлов или наличии паховой грыжи. Часто она появляется после физической нагрузки, особенно при занятиях спортом или подъёме тяжестей.
Боль может быть тянущей, ноющей или острой, усиливающейся при движении. В некоторых случаях она связана с заболеваниями органов малого таза.
Также нередко причиной становятся триггерные точки в мышцах правой стороны, вызывающие хронический дискомфорт

Боль в паху слева

Боль в паху слева имеет схожие причины и часто связана с мышечным перенапряжением или воспалительными процессами. Она может усиливаться при ходьбе, наклонах или поднятии ноги. В некоторых случаях боль отдаёт в бедро или поясницу, что указывает на вовлечение нервов или мышц.
Миофасциальный синдром также является частой причиной левосторонней боли. Триггерные точки могут вызывать длительный и трудно проходящий дискомфорт.

Односторонняя боль в паховой области

Односторонняя боль в паху чаще всего связана с локальной перегрузкой или повреждением мышц и связок. Она может появляться после тренировки, длительного сидения или резких движений. При миофасциальном синдроме боль возникает из-за триггерных точек, которые формируются в одной группе мышц.
Такие точки вызывают локальную болезненность и ограничение движения. Без лечения односторонняя боль может перейти в хроническую форму.

Боль в паху у мужчин

Боль в паху у мужчин может быть связана как с заболеваниями внутренних органов, так и с мышечными проблемами.
Особенно часто она возникает у мужчин, которые:
  • активно занимаются спортом - хроническая перегрузка
  • поднимают тяжести - разовые перегрузки
  • работают физически - повторяющиеся монотонные движения
  • проводят много времени за рулём или сидя - гиподинамия и длительное нахождение мышц в одном (сжатом) состоянии
Это состояние требует своевременного лечения, чтобы избежать осложнений. После воспаления может сохраняться мышечное напряжение, связанное с формированием триггерных точек.

Воспаление яичка и придатка

Воспаление яичка (орхит) или придатка яичка (эпидидимит) может вызывать выраженную боль в паху. Симптомы этого состояния:
  • боль в паховой области
  • увеличение мошонки
  • повышение температуры
  • слабость
Однако после устранения воспаления иногда остаётся хроническая мышечная боль, связанная с напряжением мышц тазового дна и формированием триггерных точек.
Если яичко и мошонка увеличены в размерах, отечны и имеют красный или бордовый цвет - это признаки поражения этих структур

Простатит

Простатит — распространённая причина хронической боли в паху у мужчин. Боль может ощущаться в паховой области, промежности и нижней части живота. Она часто сопровождается дискомфортом при мочеиспускании и снижением общего самочувствия. Боль может ощущаться:
  • в паху
  • в промежности
  • малом тазу
  • внизу живота
Однако простатит избыточно диагностируют и приписывают ему боли, которые в действительности идут из других структур (мышц)
Простатит должен подтвердиться бактериологическим исследованием, то есть берется посев на флору, и там должны быть выведены патологические бактерии. Если инфекции нет, то скорее боли в паху не от простатита

Паховая грыжа у мужчин

Паховая грыжа у мужчин встречается значительно чаще, чем у женщин. Она проявляется выпячиванием и дискомфортом, усиливающимся при физической нагрузке. Боль может быть тянущей или острой, особенно при напряжении мышц. При ущемлении грыжи возникает резкая боль, требующая срочной медицинской помощи.
Основные симптомы:
  • боль или дискомфорт в паху
  • выпячивание в паховой области
  • усиление боли при физической нагрузке.
Паховая требует операции, но даже после операции мышцы паховой области могут оставаться триггерные точки, вызывающие хроническую боль, когда грыжу уже убрали

Боль в паху у женщин

Так как гинекологических заболеваний много, часто боли в паху вызваны женскими заболеваниями:
  • ВЗОМТ (воспалительные заболевания малого таза)
  • кисты яичника (поликистоз)
  • перекрут яичника
  • предменструальные боли
  • внематочная беременность

Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспаление придатков, матки или маточных труб может вызывать боль в паху.
Основные симптомы:
  • тянущая боль внизу живота
  • боль в паховой области
  • повышение температуры
  • сопровождается выделениями из половых путей
При поражении женских внутренних половых органов обычно нарушается их функция, могут быть выделения разного вида (кровь, гнойные выделения), нарушение менструации

Киста яичника

Киста яичника — доброкачественное образование, которое может вызывать боль в паху и нижней части живота. Боль обычно имеет тянущий или ноющий характер и может усиливаться при физической нагрузке или резких движениях. В некоторых случаях женщина ощущает давление или тяжесть в области таза.
Если киста увеличивается в размерах, дискомфорт может становиться более выраженным и распространяться на паховую область.

Боль в паху при беременности

Во время беременности боль в паху возникает довольно часто и связана с изменениями в организме женщины. Растущая матка увеличивает нагрузку на связки и мышцы таза, что может вызывать тянущие или ноющие боли в паховой области.
Несмотря на то, что беременность - это физиолгический процесс, при нем изменяется центр тяжести тела, что приводит к дополнительному напряжению мышц. Иногда боль усиливается при ходьбе, подъёме по лестнице или длительном стоянии.

Эндометриоз

Эндометриоз — заболевание, при котором клетки эндометрия разрастаются за пределами матки. Одним из симптомов может быть хроническая боль внизу живота и паховой области.
Болевые ощущения часто усиливаются во время менструации, физической нагрузки или полового акта. При длительном течении заболевания может формироваться хронический болевой синдром.

Боль в паху при движении и спорте

Боль в паху при движении и занятиях спортом — частая проблема, особенно у активных людей и спортсменов. Она может возникать из-за перегрузки мышц, неправильной техники упражнений или резкого увеличения нагрузки. При движении активно работают мышцы таза и внутренней поверхности бедра, поэтому даже небольшие повреждения могут вызывать выраженный дискомфорт.
Часто причиной становится миофасциальный болевой синдром, при котором формируются триггерные точки, усиливающие боль при ходьбе, беге и поднятии ноги.

Растяжение приводящих мышц

Растяжение приводящих мышц — одна из самых распространённых причин боли в паху при физической активности. Эти мышцы стабилизируют таз и участвуют в движении ног, особенно при беге и резких поворотах. При травме возникает тянущая или острая боль в паху, которая усиливается при сведении ног или ходьбе. Иногда появляется ощущение скованности и слабости в мышцах.
После повреждения часто формируются триггерные точки, которые могут поддерживать боль даже в состоянии покоя.

Спортивные травмы

Спортивные травмы паховой области возникают при интенсивных нагрузках, особенно в игровых видах спорта. Причиной могут быть резкие ускорения, повороты, прыжки или неправильная техника выполнения упражнений. Боль может появиться внезапно или нарастать постепенно, сопровождаясь отёком и снижением подвижности.
При недостаточном восстановлении мышцы остаются напряжёнными, что способствует развитию миофасциального синдрома. Это приводит к хронической боли в паху при движении и физической активности.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы

Подвздошно-поясничная мышца играет ключевую роль в сгибании бедра и стабилизации позвоночника. При её перенапряжении возникает боль в паху, которая усиливается при:
  • поднятии ноги
  • беге или подъёме по лестнице
  • сидении на низкой опоре или корточках
Этот синдром часто встречается у людей, ведущих сидячий образ жизни, а также у спортсменов. В мышце могут образовываться триггерные точки, вызывающие иррадиацию боли в паховую область и поясницу.

Сопутствующие симптомы

Боль в паху часто сопровождается дополнительными симптомами, которые помогают определить её причину. Они могут указывать как на мышечные нарушения, так и на воспалительные или инфекционные процессы.
Важно учитывать характер боли и сопутствующие проявления, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью.
Некоторые симптомы требуют особого внимания, так как могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. Комплексная оценка состояния помогает поставить точный диагноз.

Отек и припухлость в паху

Отёк и припухлость в паховой области могут возникать при травмах, воспалении или наличии паховой грыжи. В случае мышечного повреждения отёк сопровождается болезненностью и ограничением движения. При воспалении лимфатических узлов появляется уплотнение и локальная болезненность.
Если причиной является грыжа, можно заметить выпячивание, которое увеличивается при нагрузке. Такой симптом требует обязательной диагностики.

Повышение температуры

Повышение температуры тела чаще всего указывает на воспалительный или инфекционный процесс. Это может быть связано с заболеваниями органов малого таза, мочеполовой системы или лимфатических узлов. Дополнительно могут наблюдаться слабость, озноб и ухудшение самочувствия. Игнорировать такие симптомы не рекомендуется.
Боль в паху в сочетании с температурой требует внимательного отношения и обращения к врачу.

Боль при мочеиспускании

Боль или жжение при мочеиспускании часто свидетельствуют о заболеваниях мочевыводящих путей. Это могут быть инфекции, воспалительные процессы или раздражение слизистой. Боль может распространяться в паховую область и усиливаться при наполнении мочевого пузыря.
Часто симптом сопровождается учащённым мочеиспусканием и дискомфортом внизу живота. В таких случаях необходима консультация уролога.

Ограничение подвижности

Ограничение подвижности возникает при травмах, воспалении суставов или выраженном мышечном напряжении. Человек может испытывать трудности при ходьбе, подъёме ноги или выполнении привычных движений. Длительное ограничение подвижности может ухудшать состояние и усиливать боль.
При миофасциальном синдроме мышцы становятся жёсткими и болезненными, что снижает амплитуду движений.

Когда срочно обращаться к врачу

В некоторых случаях боль в паху может быть признаком серьёзного состояния, требующего срочной медицинской помощи. Важно не игнорировать тревожные симптомы и вовремя обратиться к специалисту. Особенно это касается ситуаций, когда боль усиливается или сопровождается другими опасными признаками.
Ранняя диагностика позволяет избежать осложнений и ускорить лечение. Ниже перечислены случаи, при которых требуется срочная помощь.

Резкая нестерпимая боль

Внезапная и сильная боль в паху может указывать на серьёзную травму, разрыв мышц или ущемление тканей. Такая боль часто возникает резко и не проходит в покое. Она может сопровождаться слабостью, головокружением или ограничением движения. В подобных случаях необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. Самолечение может быть опасным.

Подозрение на ущемленную грыжу

Ущемлённая паховая грыжа — опасное состояние, требующее срочного вмешательства. Основные признаки — резкая боль, плотное болезненное выпячивание и невозможность его вправления. Боль может усиливаться при движении и сопровождаться тошнотой или ухудшением самочувствия.
Такое состояние требует немедленного обращения к врачу. Промедление может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до перитонита.

Боль с высокой температурой

Если боль в паху сопровождается высокой температурой, это может свидетельствовать о серьёзном воспалительном процессе. Возможны инфекции органов малого таза, лимфатических узлов или мочеполовой системы. Дополнительно могут появляться слабость, озноб и общее ухудшение состояния. В таких случаях необходимо срочно пройти обследование.

Что делать если болит в паху

Если болит в паху, важно не игнорировать этот симптом и не продолжать нагрузку через боль. В первую очередь рекомендуется снизить физическую активность, избегать резких движений и обеспечить покой поражённой области. Если боль возникла после тренировки или нагрузки, можно использовать холод в первые сутки и мягкое тепло в дальнейшем. При подозрении на мышечную причину эффективны методы, направленные на расслабление мышц, включая работу с триггерными точками.
Если боль в паху не проходит, усиливается или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для диагностики.

Диагностика боли в паху

Диагностика боли в паху направлена на выявление точной причины симптома. Поскольку паховая область включает множество анатомических структур, важно комплексное обследование. Врач учитывает характер боли, её локализацию и сопутствующие симптомы. Особое внимание уделяется исключению серьёзных заболеваний и выявлению мышечных нарушений, включая миофасциальный синдром. Только после диагностики можно подобрать эффективное лечение.

Осмотр врача

Первый этап диагностики — осмотр специалиста. Врач оценивает характер боли, проверяет подвижность суставов и состояние мышц. Проводится пальпация паховой области для выявления болезненных участков и триггерных точек. Также оценивается наличие отёка, выпячиваний или воспалительных признаков. На основании осмотра врач определяет дальнейшую тактику обследования.
Врач должен определить источник и вид боли. Это может быть внутренние органы, нервы, сосуды, фасция, поврежденная мышца или триггерные точки в мышцах

УЗИ органов малого таза

УЗИ — один из основных методов диагностики боли в паху. Оно позволяет оценить состояние органов малого таза, выявить воспалительные процессы, кисты и другие патологии.
Исследование безопасно и широко применяется как у мужчин, так и у женщин. УЗИ помогает исключить серьёзные заболевания и уточнить причину боли.
Таже могут проводиться УЗИ-исследования сосудов паховой и подвздошной области
УЗИ не может показать наличие триггерных точек в мышцах, и применяется только для исключения органных патологий

МРТ или КТ

МРТ и КТ используются для более детального изучения тканей и суставов. Эти методы позволяют выявить заболевания позвоночника, тазобедренного сустава и мягких тканей. Особенно информативна МРТ при подозрении на повреждение мышц, связок или нервов. Исследование помогает исключить скрытые патологии.
При поражении мышц триггерными точками, структура мышц не меняется и, как правило, не визуализируются даже на МРТ.

Анализы крови и мочи

Лабораторные анализы помогают выявить воспалительные и инфекционные процессы в организме. По результатам можно определить наличие инфекции, уровень воспаления и общее состояние организма.
Анализы особенно важны при подозрении на заболевания мочеполовой системы. Они дополняют инструментальные методы диагностики. В комплексе это позволяет поставить точный диагноз.
Для начала сдаются:
  • общий анализ мочи
  • общий анализ крови с СОЭ

Лечение боли в паху

Лечение боли в паху зависит от причины её возникновения. Важно не только устранить симптомы, но и воздействовать на источник боли.
При мышечных причинах особое внимание уделяется работе с триггерными точками и восстановлению нормального тонуса мышц. Комплексный подход позволяет быстрее избавиться от боли и предотвратить её повторное появление.
Лечение может включать:
  • медикаменты (при инфекции, воспалении)
  • хирургическое лечение (при ущемленной грыже)
  • физиотерапию (как вспомогательные методы)
  • массаж и мануальную терапию (терапия триггерных точек)
  • лечебную физкультуру (для увеличения объема движения в тазобедренном суставе)

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение направлено на уменьшение боли и воспаления. Чаще всего применяются нестероидные противовоспалительные препараты и обезболивающие средства.
Применение миорелаксантов для снятия мышечного спазма неэффективно. Лекарства помогают облегчить состояние, но не всегда устраняют причину боли. Поэтому их используют в сочетании с другими методами лечения.
При миофасциальных болях в паховой области применение НПВС и миореклаксантов неэффективно, так нет ни спазма ни воспаления

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура играет важную роль в восстановлении после боли в паху. Специальные упражнения помогают восстановить мышцы таза и улучшить их эластичность.
Регулярные занятия уменьшают напряжение и предотвращают образование триггерных точек. Упражнения подбираются индивидуально с учётом причины боли.
Цель выполнения ЛФК при боли в паху - вернуть анатомический объем движения в мышцах, то есть растягивать их ( в идеале после процедуры массажа), а не укреплять и закачивать

Физиотерапия

Классическая физиотерапия может быть не достаточно эффективной при миофасциальных болях в паху. Могут применяться:
  • электрофорез
  • ультразвук
  • миостимуляция
  • УВЧ (ультравысокочастотная терапия)
Но именно при мышечных болях в паху применяется ударно-волновая терапия (фокусированная УВТ) - для того чтобы ультразвуковой волной инактивировать мышечные тяжи в мышечной ткани

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство применяется по показаниям и при определенных видах проблем в паховой области. Вот примеры состояний, которые не поддаются консервативному лечению:
  • ущемленная грыжа
  • лимфаденит (воспаление лимфоузлов) с нагноением
  • водянка яичка
  • эндометриоз
  • аневризма бедренной артерии
  • тромбофлебит бедренной вены
Решение о необходимости операции принимает врач на основе обследования. После хирургического лечения важно пройти реабилитацию. Это помогает восстановить функцию мышц и избежать повторной боли.

Терапия триггерных точек в мышцах

Миофасциальная боль в паху - одна из наиболее частых и упускаемых причин болей в паховой области. Для ее лечения проводятся такие процедуры:
  1. разминание триггерных точек (миопрессура)
  2. прокалывание триггерных точек (сухое и с введением препарата)
  3. мануальная терапия - пост-изометрическая релаксация больных мышц
  4. ударно-волновая терапия триггерных точек

Профилактика боли в паху

Профилактика боли в паху помогает снизить риск её появления и предотвратить хронические проблемы. Особенно важно соблюдать профилактические меры людям, ведущим активный образ жизни или имеющим сидячую работу.
Регулярное внимание к состоянию мышц и суставов позволяет избежать перегрузок. Также важно своевременно лечить заболевания и контролировать физическую активность.
Выполняются упражнения на растяжку и поддержание объема движения в тазобедренном суставе:
  1. упражение "бабочка" (сидя на полу, стопы вместе, колени разводятся)
  2. упражнение "лягушка" (стоя на четвереньках, колени разводятся максимально широко)
  3. боковые выпады с растяжением (ноги расставлены широко, присаживайтесь и переносите вес к одной и другой ноге)
  4. наклон вперед с широко расставленными ногами
Задача профилактических упражнений - поддерживать максимальный объем движения в приводящих мышцах бедра, ягодичных, мышцах передней поверхности бедра и подвздошно-поясничной мышце

Контроль физических нагрузок

Чрезмерные нагрузки — частая причина боли в паху. Важно увеличивать интенсивность тренировок постепенно и соблюдать технику выполнения упражнений. Перегрузка мышц может приводить к микротравмам и формированию триггерных точек. Регулярные перерывы и восстановление помогают избежать хронической боли. Баланс нагрузки и отдыха — ключ к здоровью.

Профилактика триггерных точек в мышцах

Важным и результативным действием будет проведение самомассажа на массажных валиках, мячах и роликах. Самомассаж направлен на инактивацию триггерных точек путем механического воздействия и выжимания ткани.
Можно воздействовать всем весом тела при нахождении болезненнего уплотнения.
Техника самомассажа:
  1. подкладываете массажный инвентарь под пораженную мышцу
  2. находите наиболее болезненные участки
  3. сдвигаетесь продольно и поперечно в амплитуде 1-2 см вправо и лево для разминания участка
  4. продолжаете 1-4 минуты до прохождения болеых ощущейний
  5. переходите на новый участок и повторяете
После проведения самомассажа рекомендуется сделать несколько (3-5) полных амплитуды движения разминаемой мышцы, для восстановления резерва движения

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1 Что может быть, если болит в паху?
Частые причины это - заболевания мочеполовой системы, воспаление лимфоузлов, грыжевые выпячивания, тазобедренный сустав и сосудистые нарушения. Важно также проверить паховую область на наличие триггерных точек в мышцах
2 От чего может отдавать в пах?
Считается, что боль в пах может отдавать от позвоночника. На самом деле боль в пах идет не от позвоночника, а от подвздошно-поясничной мышцы, которая крепится к позвоночнику
3 Когда следует беспокоиться о боли в паху?
Если боль появилась внезапно и крайне сильно, а также сопровождается повышением температуры, отеком, припухлостью и выпячиваем в паховой области и изменением цвета кожных покровов
4 Какой врач лечит боли в паху?
Изначально лучше обратиться к терапевту (для исключения острых и серьезных состояний), можно также обратиться к хирургу, урологу или ортопеду. Однако важно также проверить наличие триггерных точек, как возможный источник паховых болей
5 Почему без видимой причины боли пах?
Это классическое проявление мышечных (миофасциальных) болей в паху. Триггерные точки не обрануживаются на УЗИ или МРТ, они определяются только клинически
6 Что может воспалиться в паху у женщины?
Это могут быть: паховая грыжа, болезни мочеполовой системы, сосудистые нарушения, лимфаденит или тазобедренный сустав. Но все они сопровождаются специфическими жалобами, помимо болей в паху.

Источники и литература

Список источников и литературы:
  1. Travell J.G., Simons D.G. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. — Lippincott Williams & Wilkins.
  2. Dommerholt J., Fernández-de-las-Peñas C. Trigger Point Dry Needling: An Evidence and Clinical-Based Approach. — Elsevier.
  3. Simons D.G. “Review of enigmatic MTrPs as a common cause of enigmatic musculoskeletal pain and dysfunction.” Journal of Electromyography and Kinesiology.
  4. Hesch J.A. “Groin Pain and Dysfunction: The Role of Myofascial Trigger Points.” Journal of Bodywork and Movement Therapies.
  5. Brukner P., Khan K. Clinical Sports Medicine. — McGraw-Hill (разделы о паховой боли у спортсменов).
  6. Weir A. et al. “Doha agreement meeting on terminology and definitions in groin pain in athletes.” British Journal of Sports Medicine.
  7. Moore K.L., Dalley A.F. Clinically Oriented Anatomy. — Wolters Kluwer (анатомия паховой области).
  8. Национальные клинические рекомендации по лечению болевого синдрома (Минздрав РФ / международные гайдлайны IASP).
  9. Fearon A.M. et al. “Greater understanding of groin pain in athletes.” Sports Medicine.